Trápí vás trávení, autoimunita, nebo nevíte, jak efektivně skloubit sílu a vytrvalost? Získejte hotové systémy, které vycházejí z mé holistické praxe a principů hybridního tréninku.
Pohled na zdraví jako celek. Společně vyřešíme vaši výživu, spánek i stres, abyste přestali jen přežívat a začali skutečně fungovat.
Chcete zvýšit efektivitu a zdraví ve vašem týmu? Pořádám praktické workshopy o biohackingu, ergonomii a mentální odolnosti přímo pro vaše prostředí.
Chcete výsledky bez zbytečných oklik? Nabízím individuální vedení zaměřené na budování funkční síly a odolnosti. Jsem váš průvodce, který vám ukáže cestu, ale disciplína je na vás.
Pro spokojený život bychom měli mít vyřešené tyto čtyři věci: Optimální strava, dostatek správného pohybu, kvalitní spánek a nezanedbávat duševní zdraví. Všechny tyto aspekty budou součástí na vaší cestě, stát se nejlepší verzí sami sebe.
Střevní trakt lidského těla představuje z biologického hlediska mnohem více než jen trubici sloužící pro trávení potravy a vstřebávání živin. Ve skutečnosti se jedná o jeden z hlavních imunitních a endokrinních orgánů, ve kterém se nachází až 70 % buněk našeho imunitního systému. Střevo tvoří pomyslnou hranici a nezbytného prostředníka mezi vnějším...
Dobrý den, jmenuji se Václav Mikšovský a díky své poradenské praxi v oblasti výživy, naprosto rozumím tomu, že diagnóza histaminové intolerance (HIT) – nebo i jen silné podezření na ni – může být zpočátku velmi stresující a pocitově omezující. Jako odborník na funkční medicínu vás však chci hned v úvodu ujistit, že HIT není celoživotní ortel. Je to...
Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny jsou esenciální polynenasycené tuky, které si lidské tělo nedokáže samo vyrobit a je nutné je přijímat stravou. Mají klíčový význam pro lidské zdraví, ale jejich správný poměr je zásadní pro optimální fungování organismu.
V záplavě fitness trendů a technologických novinek se kettlebell vrací jako nezpochybnitelný král funkčního tréninku. Litinová koule s rukojetí, na první pohled prostá, skrývá v sobě nesmírný potenciál pro budování síly, vytrvalosti a koordinace. V tomto článku prozkoumáme fascinující historii kettlebellu, odhalíme jeho mnohostranné benefity,...